님, 출근 화이팅이예요. 오늘의 컬러 명상 출근 10분 전 마음 색칠하기
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다시 만나 반가워요👋 뉴스레터 <출근 10분 전>은 이번 시즌부터 <비잉10>이라는 새 브랜드로 시작합니다. 비잉일공, 이라고 읽으면 된답니다. 무슨 뜻인지 궁금하다면 레터 하단을 참고해 주세요.
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4주간의 휴식을 마치고 돌아온 새 시즌 첫 레터입니다. 새로운 시작을 준비하면서 저는 제 안에 있는 완벽주의와 많이 부딪혔어요. 더 잘 준비해서 시작하고 싶은 마음에 욕심도 냈고, 남과 비교했고, 제 풀에 지쳤다가 다시 돌아오기를 반복했답니다. 일터에서의 님은 어떤 완벽주의가 있나요? PPT나 키노트를 퇴근 시간 넘겨가며 수정해 본 적 있을거예요. 혹은 준비한 내용이 성에 차지 않아서 마음 졸인 날도 있었을 겁니다.
잘 하고 싶은 마음에 시작조차 힘겨운 일이 있습니다. 시작도 안 했는데 끝을 생각해서 그렇지요. 저는 솔직히 이런 사람들이 좋아요. 끝장을 보려는 사람들, 김칫국을 팔팔 끓이는 사람들, 작심삼일에 그쳐 스스로를 자조하고, 또 다른 작심삼일을 궁리하는 사람들이요. 이들에게 필요한 건 그냥 스스로를 좀 더 믿어주는 마음인 것 같아요.
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함께 명상해 볼 오늘의 컬러는 믿어주는 초록입니다. 초록색의 움트는 기운을 불어 넣어 님을 단단히 믿어주고 싶네요. 바깥 풍경에서 초록빛이 점점 사라져 가고 있는 계절이지만, 지난 여름을 추억하며 밝은 초록색을 머릿속에 떠올려 보세요. 지금부터 깊은 심호흡을 세 번 해 봅니다. 코로 깊이 들이 마시고, 입으로 후-뱉으며 내쉽니다. 완벽하지 않아도 좋은 시작이 될 수 있다고 믿어요. 반질반질하거나 아직 표면이 고르지 않아도 일단 해 보는 겁니다. 오늘 새로 시작하는 일이 있다면, 분명히 조금 더 쉽고 가벼운 마음이 될 거예요. |
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멘탈스타일리스트의 추천 일하는 마음을 위한 브랜드와 콘텐츠 |
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지난 8월에 웰니스 라이프 스타일 페스티벌 원더러스트에 다녀왔어요. 난지한강공원에서 많은 사람들과 요가, 명상을 하는 건강하고 즐거운 경험이었습니다. 페스티벌인데 포케, 프로틴 바 같은 음식만 있는 것도(...) 재미있었고요. 가장 좋았던 프로그램은 이사벨곽 선생님의 Resonance Flow 였습니다. gong을 울리는 소리에 맞춰 요가동작을 수행하니 막힌 속이 뻥 뚫려 흐르는 것 같았어요. 내년 원더러스트도 꼭 가야겠습니다! 🌳 |
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❕𝐍𝐨𝐭𝐢𝐜𝐞 [멘탈스타일리스트의 추천] 섹션과 함께할 브랜드 담당자님의 메일, DM 기다립니다. :) |
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워크&라이프 뉴스 어딘가에서 일하는 누군가의 이야기 |
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세종시장 "직원 잇단 사망 대책 조직문화혁신 TF서 제시할 것" (연합뉴스 | 22.09.22) URL
🗯 세종시청은 지난 4개월 새 무려 3명의 공무원을 잃었습니다. 20대, 40대, 50대 공무원이 출근 대신 죽음을 택했습니다. 세종시 조직문화혁신 TF는 외부전문가 6명, 시청 공무원 14명으로 이루어져 있다고 하는데요. 저도 전 직장에서 HR TF에 참여한 적 있어 관심이 가는 기사입니다. 님의 조직에는 혹시 어떤 문제가 있나요? 문제를 발견했다면, 그것을 제기할 수 있는 환경인가요? 그 문제가 요즘 나의 일하는 마음에 영향을 준다면, 그냥 지나치지 말고 어디라도 말해봐요.
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출근 10분 전 불안한 모두를 위해
일하는 마음챙김 콘텐츠를 만듭니다.
메일을 읽고 출근이 조금 편안해졌다면
멘탈스타일리스트 아라(비잉벨) 드림.
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✉️ 다음 레터 발행일은 2022.10.13 입니다.
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무언가를 꼭 해내지 않아도
내가 나로서 있기만 해도
괜찮은 10분, 비잉일공.
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발행인 | 김아라(비잉벨) SINCE 2022.01.
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