2022 카타르 월드컵 덕분에 다양한 감정을 느낄 수 있었습니다. 특히 포르투갈전 2:1 역전골이 들어가는 순간에는 최근 몇 달간 가장 기뻤어요. 평소에는 신나서 펄쩍 뛰어오를 정도의 감정을 느낄 일이 많지 않았으니까요. 선수들의 투혼에 감동했고 존경하는 마음도 들었습니다. 이런 마음 역시 일상에서는 쉽게 느낄 수 없는 감정이었습니다. 아무래도 4년에 한 번 돌아오는 스포츠 이벤트 정도는 되어야 이렇게 마음이 크게 동요할 수 있나 봅니다. 왜 우리는 감정에 무뎌져 있을까요? 사회 생활을 하려면 감정적이면 안 된다고 배웠기 때문일까요? 

'감정적이다'라는 말은 거의 부정적인 뉘앙스입니다. 텐션 기복이 심하고 자기 감정을 불쑥 드러내는 프로답지 못한 사람이라는 평가를 받을 수 있지요. 그런데 사실 감정이 풍부한 것 자체가 문제는 아니지 않나요? 우리가 '감정적이다'라고 퉁 치는 불편함은 사실 상대를 고려하지 않고 기분을 태도로 드러내 버리는 커뮤니케이션 능력 문제지, 감정 자체의 문제는 아니라고 봅니다. 오히려 문제는 내가 모르고 지나친 감정들입니다. 덮어 두었다가 언제 어떤 방식으로 곪아 터질 지 모르죠. 오늘은 함께 명상하며 내 마음을 알아차리는 힘을 일깨워 보세요. 오늘의 컬러는 알아채는 보라입니다. 

님, 요즘 일하면서 계속 기분이 나빠지고 퇴근과 주말만 바라게 된다면, 내가 미처 알아채지 못한 어떤 불편한 감정 때문일수도 있어요. 부드럽고 깊은 보라색은 섬세한 에너지를 줍니다. 보라색을 떠올리며 지금부터 깊은 심호흡을 세 번 해 봅니다. 코로 깊이 들이 마시고, 입으로 후-뱉으며 내쉽니다. 불편하고 부정적인 감정이 들어도 그 감정이 뭔지 객관적으로 알아차린다면 얼마든지 끊어낼 수 있습니다. 내가 기운이 없는 이유가 누구 때문인지, 그의 어떤 말과 태도 때문인지 곰곰이 생각해 보세요. 그것이 나를 갉아먹을 만큼 위협적인지 아니면 그저 스쳐가는 것인지도요.  

빈 종이나 컴퓨터 화면 빈 문서를 띄워두고 최근에 겪은 감정을 단어로 써 보세요. 저에게는 불안함, 뿌듯함, 고마움이 있었는데요. 고마운 마음으로 힘이 생겼는데 불안함으로 그걸 다 깎아먹고 있더라고요. 이렇게 내 감정을 들여다 보면 나를 조금 더 파악하게 됩니다. 그럴 때 쓰기 좋은 도구를 하나 만들었어요. 아래 섹션으로 이어집니다.  

🗯 <직장인 10명 중 6명은 기업 내 문화가 마음에 들지 않을 경우 퇴사를 고민하거나 실제 실행에 옮긴 적이 있는 것으로 나타났다. 힘들게 뽑은 젊은 인재들이 조직문화를 이유로 잇달아 조기 퇴사를 결정하면서 기업들에 큰 리스크로 작용하고 있는 것이다. 이 때문에 조직문화 혁신은 인력 유출을 막기 위한 핵심 과제로 떠올랐다.>

님이 어디에 있든, 나답게 말하고 일할 수 있는 곳에서 행복하기를 응원합니다.💪